ZEROで出来ること
最高の動きやすさと柔軟性を得られる
ZEROオリジナルのメソッド＆ストレッチマシンとは？
従来のトレーニングとは違う！筋肉や関節を柔軟にすることで、根本改善が出来るトレーニングジムです
特徴①
身体をリラックスさせながらトレーニング（パワーストレッチ）
ZEROメソッド＆ストレッチマシントレーニングは、筋力と柔軟性、バランスなどを 年齢関係なく自然に身体に覚えさせる事が出来るトレーニングです。 ZEROで利用するトレーニングマシンは一般的なマシンと違い、 安全に効率よく鍛えることが出来ます。 一般的な「ウエイトトレーニング」は重たい重量を力を入れて身体を固め、力むことを覚えるためのトレーニングとなりやすく日常動作や競技に直結しにくいものが多い為、ケガに繋がったり逆にパフォーマンスの低下を引き起こします。 ZEROのストレッチマシンは骨格、筋肉、神経に働きかけ反射機能の促進、神経の促通、神経筋制御の向上、柔軟性の向上、筋反射の向上などの特徴があります。 スポーツの場面においても、競技動作の瞬発力、加速度やパワーの向上、関節可動域の拡大、故障の防止などを目的に行える為、リハビリ、競技力低下予防パフォーマンスの維持、向上に有効な為、数多くのアスリートが実践しています。
特徴②
日常生活では意識しづらい身体の部分を 無理なく動かせるように設計されたマシンを導入しています。
一般的なストレッチやエクササイズの種目では 肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉の柔軟性を向上させることに時間がかかります。 ZEROのトレーニングマシンは単純に筋肉をつけるだけでなく、 肩甲骨周り、股関節周りの筋肉や組織を柔軟な状態に変化させます。 実際に動きの中で、筋肉や関節を繰り返し動かすことで（SSC運動） 柔軟性のある”反応し使える筋肉”を獲得することが出来ます。 身体の表だけでなく、背面、側面などの意識しにくいが とても重要な筋肉も無理なく付け関節可動域を向上させ、 姿勢、重心位置の修得、身体の反応速度向上させることに 重点をおいて設計させています。
特徴③
１つのマシンで様々なバリエーションの トレーニング種目が行えます
一般の方から中高年者、アスリートまでが 目的、状況に応じた運動処方に取り組むことが可能です 健康増進からパフォーマンス向上、運動障害予防 ケガ後のリハビリなど身体のベースづくりを行うための 適切なトレーニングとしてマシンがとても有効です ZEROのトレーニングマシンは、 姿勢やバランスを確認し身体の位置や向きを調整しながら 動かす角度に変化をつけることで １つのマシンで複数の種目を行うことが可能です ZEROのマシンを使い身体をリセットする事で 目的、目標設定に向けた様々な運動ができるようになります ０-ZEROに戻して 身体の持っている身体のの可能性を引き出し ケガをしない、再発しない状態を作りこみます。
筋力トレーニングも柔軟性も向上する、トレーニングマシン
効果としては、こんなことができます!
メリハリのある身体を作ることができる
スポーツの動きを良くする
マッサージに行っても変わらない慢性的な痛みを改善できる
動物のようなしなやかな体幹の動きを作れる(モデル・元世界陸上選手-原トレーナー）
セミパーソナル！！
しっかり教えてくれるジム！！
・リハビリ ・機能訓練 ・健康体操 ・ボディーメイク ・アスリートパフォーマンス向上
カラダを動かすことが初めての方でも安心！！ 経験豊富なトレーナーにストレッチ効果の高いトレーニングマシーンを活か 個々のプログラムをご提供致します。
初回から計3回、カウンセリング日をご予約していただき、 館内の案内・ボディーチェック・トレーニングメニューの相談・各マシーンの使い方の説明をさせていただいております。
営業時間
| 平日 | ９：００～２０：３０ (※12:00~14:00はスタッフ不在） |
| 土曜・祝日 | ９：００～１８：００ |
| 日曜日 ※サンデー会員のみ | ７：００～１９：００ (※スタッフ不在） |
| 定休日 | 第三木曜日 日曜日 （穂高店はサンデー会員あり） |
会員料金
| 初回ジム体験・相談 | 無料（要予約） |
| 入会金 | 一律10,000 |
| 通常会員 一般会員（大学生～６９歳） | 8,800 |
| シニア会員（７０歳以上） | 7,700 |
| 学生会員 | 7,150 |
| サンデーのみ会員 | 5,500 |
| 通常会員＋サンデー会員 | 通常料金＋500 |
| 家族割 | 人数×500引 |
| ワンデイ会員 | 3,300 |
| 税込み：円 |