Training Gym ZERO

特徴①

身体をリラックスさせながらトレーニング（パワーストレッチ）

ZEROメソッド＆ストレッチマシントレーニングは、筋力と柔軟性、バランスなどを
年齢関係なく自然に身体に覚えさせる事が出来るトレーニングです。

ZEROで利用するトレーニングマシンは一般的なマシンと違い、
安全に効率よく鍛えることが出来ます。

一般的な「ウエイトトレーニング」は重たい重量を力を入れて身体を固め、力むことを覚えるためのトレーニングとなりやすく日常動作や競技に直結しにくいものが多い為、ケガに繋がったり逆にパフォーマンスの低下を引き起こします。

ZEROのストレッチマシンは骨格、筋肉、神経に働きかけ反射機能の促進、神経の促通、神経筋制御の向上、柔軟性の向上、筋反射の向上などの特徴があります。

スポーツの場面においても、競技動作の瞬発力、加速度やパワーの向上、関節可動域の拡大、故障の防止などを目的に行える為、リハビリ、競技力低下予防パフォーマンスの維持、向上に有効な為、数多くのアスリートが実践しています。

特徴②

日常生活では意識しづらい身体の部分を
無理なく動かせるように設計されたマシンを導入しています。

一般的なストレッチやエクササイズの種目では
肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉の柔軟性を向上させることに時間がかかります。

ZEROのトレーニングマシンは単純に筋肉をつけるだけでなく、
肩甲骨周り、股関節周りの筋肉や組織を柔軟な状態に変化させます。

実際に動きの中で、筋肉や関節を繰り返し動かすことで（SSC運動）
柔軟性のある”反応し使える筋肉”を獲得することが出来ます。

身体の表だけでなく、背面、側面などの意識しにくいが
とても重要な筋肉も無理なく付け関節可動域を向上させ、
姿勢、重心位置の修得、身体の反応速度向上させることに
重点をおいて設計させています。

特徴③

１つのマシンで様々なバリエーションの
トレーニング種目が行えます

一般の方から中高年者、アスリートまでが
目的、状況に応じた運動処方に取り組むことが可能です

健康増進からパフォーマンス向上、運動障害予防
ケガ後のリハビリなど身体のベースづくりを行うための
適切なトレーニングとしてマシンがとても有効です

ZEROのトレーニングマシンは、
姿勢やバランスを確認し身体の位置や向きを調整しながら
動かす角度に変化をつけることで
１つのマシンで複数の種目を行うことが可能です

ZEROのマシンを使い身体をリセットする事で
目的、目標設定に向けた様々な運動ができるようになります

０-ZEROに戻して
身体の持っている身体のの可能性を引き出し
ケガをしない、再発しない状態を作りこみます。

メリハリのある身体を作ることができる

スポーツの動きを良くする